如何保持和集中注意力?
老是走神怎么办?
长时间集中注意力比较难,可以试试工作25分钟,休息5分钟,然后再集中注意力25分钟、再休息5分钟……如此循环,然后用便签设置25分钟、5分钟提醒。
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首先要学会专注于你感兴趣的是,要找到专注的感觉
疲劳了,或者没有兴趣了
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