小腿肌肉拉伸

2024-02-07 13:06

小腿肌肉比较多，想着做拉伸运动会不会减掉小腿的肌肉呢。一直做运动我是坚持不下来的，偶尔做做还行，想我这样怎么减小腿？

2024-02-07 13:34

要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，
又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，DAWOZI 会造成水分滞留在体内。
吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
多揉捏他，洗澡后撑着洗澡后小腿还热着用润肤露或者按摩，有精油最好，多泡脚，一边泡一边按摩

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