关于腹肌的。
本人16.已经练出4块腹肌了,是中间的4小快,腹肌与腹肌之间的隔,也挺明显的。可是z最上面的2快腹肌与3.4块腹肌之间的隔,不太明显。2边没有接通,说以现在看起来就成了1整块腹肌。请问还能连来出来分割干吗? 对了。我说的那个隔专业术语叫腱划。 本人16.已经练出4块腹肌了,是中间的4小快,腹肌与腹肌之间的隔,也挺明显的。可是z最上面的2快腹肌与3.4块腹肌之间的隔,不太明显。2边没有接通,说以现在看起来就成了1整块腹肌。请问还能连来出来分割干吗? 对了。我说的那个隔专业术语叫腱划。
不同姿势 练的是不同腹肌
普通蜷身仰卧起坐练的是上面的 腿和头两头翘的动作是练下腹肌的
左右扭着做仰卧起坐是固定腹肌外边沿形状的
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