听说渤海国的人是满族人的老祖宗，有这回事吗？

渤海国是靺鞨人。
五代时，契丹人称黑水靺鞨为女真，从此，女真这一名称代替了靺鞨。
至1636年，皇太极改女真族号为满洲，女真一词就此停止使用，后来满洲人又融纳了少数的其他民族，逐渐形成了今天的满族。
所以，这个说法靠谱。