哪位心理 医生帮帮 我

你对自己的状态描述很细致，可以看得出来你费了很大的功夫去思考自己身上存在的问题，也迫切的想要改善自己的不足。但是你需要明白一点，一个问题的触发有其存在的根本背景和应激事件，通俗的说，你的抑郁和自卑心理引发于哥哥的话，这句话成为了你心目中的权威，成为指导你的方向，你便顺着这个方向不自主的走下去，你忽略了对自我内心的探寻，把精力都投向了其他人，你看到了别人的长处（人倾向于看到别人身上有而自己没有的东西），看到了别人身上的光芒和亮点，进而发现自己没有或是遥遥不及，这个时候自卑便发生了，而恰此时又没人在你身边倾听你的迷惘和苦衷，你内心的失衡得不到释放，压抑便产生了。
人比人气死人这句俗语能告诉你，人其实是需要不断的给自己寻找平衡点的，只有心态平衡了，才能放开诸多消极的情绪及其体验。你应该更多的关注自己，把自己的内心写下来，让自己清晰的看到，自己的优点，自己的缺点和不足，当你看清了自己的优势特长和需要弥补的地方之后，你还会惊慌么？这时你需要做的是不是扬长避短和对本身的提高和补足？你要看清自己想要什么，想要到达一个什么样的高度，与其和别人比不若和自己比，和昨天的自己比，给自己定一些循序渐进的目标，一步一步达到，这会让你有成就感，这样才会找回并逐步提高自信心，你说是么？当一个人不能够很好的认清自己时就会迷失方向，眼睛里就只能看到别人，自己的地位就会被自己排挤压抑，没有了存在的价值感。
贫穷只能说明一段时期的状态，它不是永恒不变的，任何事物都会在时间的流逝中发生改变，如果你想主宰变化，那你就先得改变。
记住，一定要先认清自己……