营养早餐的做法,营养早餐怎么做好吃,营养早餐的家常

2022-08-17 20:26

2022-08-17 20:44
步骤
1.第一步,把牛奶倒入果汁搅拌机中。
2.第二部,苹果,香蕉切块,煮一个鸡蛋
3.把苹果块,香蕉块,煮鸡蛋一同放入果汁搅拌机里搅拌,两三分钟即可,整个过程五分钟,一杯营养早餐满足人体一天的营养。
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配料:剩米饭半碗
调料:白糖少许

1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。 3:把剩米饭倒入蛋液里。

4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
6:底部煎熟
这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。
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