长跑锻炼时出现极点就不想跑了怎么办~
我比赛一般只跑 1500M 和 800M 平时自己训练时 跑慢了 怕提高不了水平 跑快了 就出现 极点了 长跑锻炼时跑的慢也可以么
自己练的话容易懈怠，最好找个人陪着一起练
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长跑主要靠耐力，如果不想跑，就告诉自己快好了。其实过了这一阵，跑步有所提高，更重要的是在这次比赛中不会感到先前那样累了。加油哦↖(^ω^)↗坚持就是胜利！！！！
极点时一定要继续跑，这点很重要！最好每次训练时都跑过极点。平时训练别跑太慢，以免形成习惯改不掉，到真正比赛时想快都快不了！
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