如何戒掉心瘾
但是往往有很多人一看了开头就停不下去了~一本接一本的看下去~
有点像吸毒那样,开始有瘾了~就连自己都不知道自己已经陷进去了!
人们开始沉浸于各种小说的角色与情节中.因为小说基本都是虚构的~里面有着许多人类的想象在里面,
在现实中有许多无法实现的愿望~在小说中要怎么样就怎么样!如长生不老啊~天长地久的爱情啊等等.
'
我觉得你要戒掉小说这个瘾,我想只要你有坚强的毅力是完全可以戒掉的.
但是如果这样不行的话我就推荐其他几个方法给你~你可以试一下.
一,如果你是学生~你可以将身心投入进学习中,如果你已经工作了,也可以投入进工作中,让大量的知识与工作来让自己忘掉小说这个词.
二,也是转移注意力.就是培养一样兴趣,可以是运动啊,什么的~让汗水把你脑子里的那股小说热洗掉.
三,我建议你可以去谈一场恋爱,这个方法我觉得很不错的,你不妨试一下.
四,这个方法不太好,所以我不太建议,因个人定力而决定. 那就是网游,你可以选择一款网络游戏来把你对小说的注意力转移到这上面.虚幻的网游与小说有着一定程度上相同的地方,所以我不太建议,
以上就是我个人的一些看法,希望对你有所帮助~呵呵
如何让孩子戒掉手机瘾
你知道如何让孩子戒掉手机瘾吗?随着电子产品的普及,孩子们接触手机的年龄越来越低,如何孩子不小心得了手机瘾,家长如何及时止损呢?我已经为大家搜集和整理好了如何让孩子戒掉手机瘾的相关信息,一起来了解一下吧。
如何让孩子戒掉手机瘾1
家长们一定要做到以下几点:
1、家长以身作则孩子对手机、对电子产品的了解,多半来自家长。有些家长为了哄孩子,主动拿出手机给孩子玩,孩子很容易就上瘾。因此,家长要尽量少在小朋友面前玩手机,做好榜样。
2、提供宝宝喜欢的玩具代替如果宝宝已经迷上了手机,家长可以观察他是喜欢手机的哪一部分,比如他喜欢看手机鲜亮的颜色,那么适当用鲜亮颜色的玩具吸引他的注意。
3、控制玩手机的时间,多参加户外活动如果宝宝已经上瘾,建议可以跟孩子约定玩手机的时间,既可以培养他的时间观念,又可以减少玩手机时间。另外,多带孩子参加户外活动,孩子的天性还是喜欢玩的,通过户外活动拓展孩子的视野和乐趣。
4、孩子哭闹别心软当孩子哭闹时,先找别的玩具吸引他,引开他的注意力,不能心软,不合理的要求,怎么哭闹都不能满足。
如何让孩子戒掉手机瘾2小绝招助你戒掉手机瘾
1、尽可能不拿出你的手机。
Vandehey提到观看日出回来后却没有多少对日出的记忆,只剩下一堆在手机中的照片。他的总结是,在很多不痛不痒的`场合下,他太多地拿出手提电话了。因此他决定每逢口袋在“发痒”,便忍耐这种感觉。挑战是,眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。后来,他开始向朋友建议,谁掏手机就向谁打一拳。这点倒和我们一些饭局“收手机”的做法类似。
2、多想,少搜。
现在我们都是没证据会死星人,聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索,从此一发不可收拾。不知是否受《美国队长》启发,Vandehey建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来。
3、删除基本不用的应用。
满屏的新酷应用可以让你显得很潮(?),但其实你并不需要它们当中的绝大部分。但是你每日仍会收到无数来自这些应用的推送,当你兴奋拿起手机一看,才发现是一条“黄晓明内裤疑遭修图”的新闻。无用、功能重复的应用,其实都可以删掉。
4、跟推送说再见。
除非有什么急事,否则大多数推送只会打扰你的生活。Vandehey的做法是关闭所有应用的推送和未读提示,以及将手机设为静音(注意,不是震动)。结合中国国情,某几个老板经常会找你的应用,消息提示还是打开为妙。
5、不要用手机管理你的出行。
Uber、Lyft、Sidecar这类打车、拼车应用很方便没错,但如果不是远行,而且时间和天气允许的话,可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气——然后记住第一条,不要没事拿手机出来玩。
6、为自己买一块手表。
很多人掏手机的初衷,其实是看时间(这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费。
家长想让孩子戒掉手机瘾,可以通过以身作则、分散孩子的注意力和观看宣传片的方式来实现。
一、以身作则:
大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频,这会给孩子起到不好的模范带头作用。
二、分散注意力:
1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力,当孩子对课外书感兴趣后,刷手机的现象就会逐渐减少和消失。
2、同时家长可以陪孩子一起做游戏,或是经常带孩子参加户外活动,让孩子进行体育锻炼,例如打篮球、踢足球、打羽毛球,通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力,逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情。
三、观看宣传片:
年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育,当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时,会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。
手机成瘾对孩子的危害:
1、手机成瘾对孩子的学习影响很大。很多孩子放弃学业,不与人交流,不仅影响了学业,也破坏了人际关系。
2、手机成瘾的孩子,由于长期使用手机,往往会腰酸背痛、视力下降、眼睛疼痛或头痛。
3、很多网瘾儿童性格内向、孤僻,有时会沉浸在虚拟的网络世界中,分不清现实,对网络世界和虚拟世界产生依赖。
我说说我的感受:仿佛在网络这虚拟的世界,才不会受到什么制约,可以才网络找到真正的自我.好像一切都是由我主宰!!.......
说那么多没用,最好的方法就是转移他的爱好..........信不信由你....教育是没用的,可能一时间可以治得住,但过几天肯定打回原形.他有没有女朋友或男朋友??他是真的很爱对方不??或许他(她)们是好的话,还可以有助于帮助你儿女..........如果是不好的话,转移爱好也没很大的作用!!!
例如他在走一条路,这条路他太喜欢了,但你告诉他这条路很危险,叫他别走,那是不可能的.只有让他摔一跤痛痛的,让他身心感受到这路的危险,他自然就会换过一条路了...
希望我的话对你有帮助,希望你的儿女能明白自己父母的用心良苦...早人回到父母身边``
另外要给予孩子足够的关爱,但切 忌溺 爱。多抽时间陪孩子,不要过分关注孩子的学习。当孩子在学习上出现错误或遇到困难的时候,不要责 骂他们,要引导他们认识错误并改正。对孩子要少一些批评,多一些鼓励,让他们建立起自信。多进行一些亲子活动,旅游、运动等等,拉近父母与孩子的关系。
手机可玩性十分高,但是这种东西毕竟是虚拟的,玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱,很少给孩子买玩具,而是直接让孩子玩手机,孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手,想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具,或者具有科技感与新鲜感的,这样孩子不但喜欢玩,还能提升创造力。
2、培养孩子运动爱好
运动对于一个人来说十分重要,不但可以强身健体,还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好,让孩子参加身体锻炼,在运动中领悟到乐趣,同时结识更多的玩伴。
3、多陪伴孩子
很多时候,孩子之所以拿着手机不放,都是跟着父母学会的,因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大,父母忙于赚钱很少陪伴孩子,而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量,忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子,这样孩子会主动放下手机,与父母拉近距离。
4、多夸奖孩子
所有孩子都希望被父母夸奖,一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子,注意夸奖方式不要太笼统,要具体到哪一点,这样孩子才会更有自信,自动放下手机帮助父母做家务,也会变得更懂事。
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