心情郁闷烦躁怎么办

心情郁闷烦躁的处理方法就是自己要学会自我解压，工作中不可能是一帆风顺的，所以要进行适当的自我调整，可以进行轻松的体育锻炼，还可以学些书籍和其他音乐的娱乐节目。