我是老烟鬼,很想戒掉吸烟的习惯,怎样戒烟?
很简单,我上次在一个电视频道上看过:把烟除烟嘴外的地方丢掉,把剩下的撕烂,泡在水里,想抽的时候问一下,就不想抽了》
真的很有效的
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真想戒烟一定要自己痛下决心,不要指望借助别人或是什么辅助物帮助,全凭个人意志,且不要找任何借口,立马就戒。我一朋友是个企业法人,烟抽的挺频,家人劝他戒烟,当时放出的豪言是:“叫我戒粮,也不会戒烟”;平时度过的每一天,用他自己的话说:“我每天睁开眼是酒,闭上眼还是酒”。前年给医生修理了,到了紧要关头,没有借口,只有无条件投降,烟、酒都乖乖戒了。没切肤之痛,还悠着呢。真要戒,就现在开始,只有即刻戒,没有慢慢戒。
思想认识和行为意志是能与不能和成与不成的关键。
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