好苦恼，最近总是焦虑，烦躁，爱生气，会突然间热的不行，注意力不集中，爱幻想，怎么办，怎么办
焦虑，烦躁，爱生气，会突然间热的不行，注意力不集中，爱幻想。都是源于你的内心，你的性格有点小孤燥还有有某一方面的缺失所以导致你会有莫名的焦虑等等。教你一个好方法，多出去走动，多喝茶，深呼吸，改善睡眠质量。笑口常开，好彩自然来。加油，明天会更好，
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缺乏安全感，多做自己想做的事可以增强自信，也可以多想想自己的有点
你可以去做做瑜伽，跑步很有用
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