总是觉得很困又睡不着，大脑不听想事情记忆力好还能记得小时候的事儿，到深夜3点了还睡不着。27岁男

可以喝点蜂蜜

蜂蜜有宁神作用，

睡前半小时喝一杯帮助睡眠质量

但是蜂蜜一定要正宗

不然假蜂蜜都是白糖，你吃了也没用

一定要天然纯正蜂蜜效果才是最好的

我给你说个我长期用的牌子吧

雨田蜂蜜，真的纯蜂蜜

我家里都是吃这个，吃了好长一段时间了

他们家的蜂蜜都是纯正的，我拿去找人鉴定过！