每天都特别不开心，我应该怎么调整自己的情绪？

先自我分析一下为什么会不开心，如果是因为孤独，那可以试着去一些交朋友，如果是一直都不开心，想一想有什么喜欢的地方，出去玩一玩，放松一下心情。

我觉得人有时候心情烦躁是正常的，可能会有一些让人无力的因素在里面，但一定不要沉溺在这种糟糕的情绪中，要找到解决的方法。

当你情绪低落和不开心的时候可以让自己释放一下，比如大吃一顿或者去KTV唱歌发泄一下，选择自己开心的方式就好。

平时在遇到事情时也要抱着乐观的心态，一定相信不管发生什么事都会过去的。