我是一个小胖妞，上的四年级，体重90千克，请问，减肥怎样最有效？(注意:我还上着学)

跑步，多锻炼身体，控制饮食

每天走着上学，这样的体重不适合跑步，只能先走路，然后控制饮食，多吃清淡食物，少吃淀粉油炸肉类食物。坚持下去就可以

减肥呀，我以前也是个微胖的人，现在廋了，主要是上初一天天骑自行车🚲，起的早睡得晚，吃的要尽量不吃零食（现在我戒了）饭呀要定量就行了，这样会廋的，还有体育课上如果不建议形象的话最好拼全力这要就行了，祝你廋下来。