求一些有助于睡眠的歌，纯音乐也可以，越多越好。

去听班得瑞的歌好了。他们都是纯音乐。很好听。有些也很助睡眠啊、班得瑞-childhood memory ；棋魂（钢琴曲很好听，很不错）It's only the fairly tale-宫村优子Nev...

《kiss the rain》 《我在那一角落患过伤风》 《天空之城》 《夜的钢琴曲（五）》 《Angel Bell》

比如说在世界上拿过奖的纯音乐，钢琴曲卡农就非常轻盈，也非常的动听，非常的有助于睡眠一般，你只需要听完一曲就睡着了。

喝纯牛奶是有助于睡眠的

我也经常失眠,这是我喜欢的几曲钢琴也有小提琴,很美的旋律,希望你也喜欢^_^ 神秘园的歌声 Kiss The Rain Tears 在五月 雪之梦 水印 青 寂静的远方 火宵之月 初雪 you an...

睡前的纯音乐有以下推荐： 1River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。 曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠 2....

水边的阿狄丽娜，星空，少女的祈祷，寂静之音等。

1、哥德堡变奏曲 世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

以前我工作累时也这样的，工作不是一天能做的完的，减轻一点，干一些自己喜欢干又没时间干的事，放松一下自己的大脑。再不行，吃一些调节神经的药，如维生素B，谷维素片，睡前再喝些牛奶，很见效的。

爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引，一旦开始看就很难放下，通常在读完一个章节前不会睡觉，大脑一直处于紧张状态，让人很难入睡，即使迷迷糊糊睡着了，也睡不踏实，可能还会被各种梦境打扰。“这个习惯对于睡眠...