有心事但不想和任何人讲,要怎么样才能让自己觉得好过点?
3个回答
可以假象一个叙事对象。例如,把自己的心事写成文章,或者打开录音机,说给录音机听之后再删掉。
如果实在是不想跟别人说,可以选择写日记抒发情感,或者听歌,去健身让自己忘记烦恼。
那就把心态放平和一点,尽量去找一些让自己开心的事情去做然后转移自己的注意力。
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