“正念”的力量

      樊登《正念的奇迹》听书有感

      正念是什么？其实，我早已在《尼古拉的三个问题》中乌龟智者身上感受，在王明礼老师的活动中体验......只不过它像一道微弱的光，难以跟踪，虚无缥缈！

      《正念的奇迹》让我终于看清正念的“庐山真面目”：吃饭时，去感受每一口食物的味道；刷碗时，享受与碗相处的美好时光；散步时，感受脚步和大地的拥抱，还有周围环境的变化......当着急做事的我们匆忙吃饭时，正念跑了；当我们烦躁地帮孩子做这做那时，正念跑了；心里一直期待周六晚上看电视的孩子，做作业时变得匆忙帆丛，没有了正念；盼望星期、放假的孩子，学习生活也少了投入与专注.......

        想想自己，从前在自认为重要的事前，哪一次不是担心焦虑，但又踌躇不前？而现在，面对晋级讲课的准备，自认为从容了许多，工作照做，态森樱读书常读，散步时间常有......只不过，每日的生活拥有了备课的一点时间，再难的时，日积月累学着做着，还担心什么呢？

      试想：有正念的父母，怎能没有正念的孩子？有了正念的家庭，怎会没有积极向上的能量和春判氛围？

        我相信：正念，真的可以帮我们拥有创造奇迹的力量！