晚上躺在床上负面情绪就会涌上来睡不着怎么办?
4个回答
人有负面情绪是很正常的,一般就是一会儿工夫,过后还是该干什么就得干。
尽量在晚上睡觉的时候做一些其他的运动,或者是舒缓一下自己的心情。让自己的思路不再想那些负面的东西
晚上躺在床上,如果负面情绪上来的话,那么一定要深呼吸,调整自己的状态,让自己慢慢的入睡。
有负面情绪就得释放出来。去竖拍大网上买一个沙袋。也就十余竖几二十块钱一个。有负贺迅面情绪的时候。玩命的招呼他。负面情绪释放干净的心情也就平静了。
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