如何掌握费德勒版网球单反技术训练方法
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单反的握拍:东方式反手握拍。
两种握拍各有好处,东方式反手的握拍,能够打出更多变化和旋转的球,但是要求更好的手腕支持力,西方式握拍的力量行毕更?对手腕的力量要求没有那么高。
单反一般都用关闭式的站位,但是在一些情况下(接发球,不到位),也可以用开放式的站位,如:关闭的单反和开放式的单反
引拍和准备:转肩引拍,然后迈出右脚
在时间充分的情况下,单反用关闭式的站位比较好,在垫步横向移动准备后,右肩往左转动,带动腰转动,右脚迈出,压稳重心在右脚,左手扶拍颈,帮助拉开球拍,右手放松,握好拍子就可以了。单反的准备很重要,能不能打好单反球,往往就看能不能充分引拍准备,用上腰力。
网球拍挥拍和击球点:拍头下降,准备击球。单反的击球点,关闭站位时右脚要站稳。
单反的击球点位置最好在膝盖和胸部之间的高度,单反处理高球,那是另外一个题目了。在引拍完成后,目视来球,站稳右脚,把拍头稍微下降(目的是打出上旋),略低于来球,腰档宏芹部转动,带动肩,再带动手臂往前挥动,手腕要控制好拍面,击到球时,拍面是要垂直地面向前的,打个比方,就好像拿着鼓棍去击鼓一样。往前挥动很重要,很多人打单反老打飞球,就是因为挥拍不是往前,而是往右。下降拍子到击到球的这个过程一定要连贯,这对单反打出力量很重要。
随挥:没有固定的随挥!击球时,请把注意力放在球和击球点上,手臂自然的往前挥出,那么,你的随挥就能做出来了,随挥的动作是手臂往前之后,很自然地绕右肩转动,停止的。
使用单手反手的球员,都有一个特点,就是削球都很好,单反绝坦有差不多一半的球要用到削球的,可以增加球的变化,提高被动时的防守能力。开放式的单反
两种握拍各有好处,东方式反手的握拍,能够打出更多变化和旋转的球,但是要求更好的手腕支持力,西方式握拍的力量行毕更?对手腕的力量要求没有那么高。
单反一般都用关闭式的站位,但是在一些情况下(接发球,不到位),也可以用开放式的站位,如:关闭的单反和开放式的单反
引拍和准备:转肩引拍,然后迈出右脚
在时间充分的情况下,单反用关闭式的站位比较好,在垫步横向移动准备后,右肩往左转动,带动腰转动,右脚迈出,压稳重心在右脚,左手扶拍颈,帮助拉开球拍,右手放松,握好拍子就可以了。单反的准备很重要,能不能打好单反球,往往就看能不能充分引拍准备,用上腰力。
网球拍挥拍和击球点:拍头下降,准备击球。单反的击球点,关闭站位时右脚要站稳。
单反的击球点位置最好在膝盖和胸部之间的高度,单反处理高球,那是另外一个题目了。在引拍完成后,目视来球,站稳右脚,把拍头稍微下降(目的是打出上旋),略低于来球,腰档宏芹部转动,带动肩,再带动手臂往前挥动,手腕要控制好拍面,击到球时,拍面是要垂直地面向前的,打个比方,就好像拿着鼓棍去击鼓一样。往前挥动很重要,很多人打单反老打飞球,就是因为挥拍不是往前,而是往右。下降拍子到击到球的这个过程一定要连贯,这对单反打出力量很重要。
随挥:没有固定的随挥!击球时,请把注意力放在球和击球点上,手臂自然的往前挥出,那么,你的随挥就能做出来了,随挥的动作是手臂往前之后,很自然地绕右肩转动,停止的。
使用单手反手的球员,都有一个特点,就是削球都很好,单反绝坦有差不多一半的球要用到削球的,可以增加球的变化,提高被动时的防守能力。开放式的单反
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