五级节拍练节怎么跳

五级节拍练节怎么跳如下：

主要动作如下：拍手、跺脚、颤膝、ISO。

动作提示：

1、动作时分清并做盯手物出节拍的强与弱。

四四拍以四分音符为一拍,每小节有四拍。全音符是四拍，音长是四分音符的4倍。每组节拍都有它自身的强弱规律，时值较长的音一般会在1或3拍上。如：强弱次强弱。所以在组合中，舞蹈动作的大小，舞蹈力度的强弱需与节拍的强弱相互配合。

2、认知舞蹈中节奏的重要性。

音乐和舞蹈可以给人的视觉与听觉直接的冲击。舞蹈离不开音乐,音乐离不开节奏。因此，节奏是舞蹈的魂，凯液生命的机能是动,舞蹈便是节奏的动。

3、培养学生配合音乐节奏。

提升自己的反应灵敏度与肢体协调能力。

4、双人配合动作时，注意动作空间层面与躯干状态的调薯镇整。

单人双手拍腿时上身前倾，略微含胸，下身尽量深蹲，脚位保持TI。单人五指蛙状，肘关节两肋处做屈臂开合时，上身挺直，Twist做到最大限度。

双臂通过膝盖互击交叉打开动作时上身前倾，略微含胸，下身尽量深蹲。五指张开，双臂屈臂上推弹动动作时上身挺直，Twist做到最大限度。

5、双臂通过膝盖互击交叉打开动作时，膝盖开合重拍在外，手的交叉开合同样。

碰撞只是一瞬间，不做停顿。打开蹭出时，双手五指张开，虚扶膝，不实握。

6、双人相互动作时需与节奏吻合。

吸引同伴注意力，达到娱乐互动效果。

节拍节奏训练方法

1、节奏型的练习

音乐中常见的节奏型有：均分型、附点型、切分型、连音型、带休止型等。比如，练习带休止符的节奏型时，可以在内心默念出休止的时值，这样对于练习者来说，可以更准确的掌握休止的时值。

在练习切分音时要注意，在切分音所在的节拍中，第一个音符并不是重音，重音转移到了第二个音符上，所以第二个音符的出现相对该节拍中的其他音符来说是强的。附点节奏型一定要把附点时值延续够，改掉没延续够就停止的不良习惯。

2、节奏感的练习

节奏感的训练可以从培养节拍感开始。比如，用节拍器练习数拍，跟着节拍器用嘴数拍子。也可以进行朗诵练习。