自评认可与否的疑惧心理的消极影响如何减轻?

自评认可与否的疑惧心理的消极影响如何减轻，自评认可与否的怀疑和否定的根源是低自尊。低自尊的人更容易注意到负面的评价，并会把中性和模糊的评价解释成负面的，而且他们更容易对负枣宽面的评价进行不断反刍。
自评认可与否是如何走出自我怀疑和否定的四凳慧亮个方法：1.学会抽离，保持旁观者的心态。自我怀疑和否定其实是一种自碧樱我保护，避免让自己不够好的部分暴露，所以走出自我怀疑和否定最好的办法就是你能够接纳自己身上不够好的部分。