研究称坐着抖腿有助于减肥，抖腿真的能减肥吗？

抖腿的好处是友空促进血液流液斗通，加快新陈代谢，好埋瞎有利于预防下肢静脉血栓形成和骨关节退化等病变，改善消极情绪。

我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性的， 如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．如果是肥胖有点过分的朋友，那就需要有专业的老师指导...

诶 那种一个礼拜都只吃黄瓜和鸡蛋 很不好的 以后你总还还要正常饮食了 这样很容易反弹的 个人建议是 一日三餐要哟规律 早上要吃好，中午要吃饱 晚餐要吃少 这才是减肥最好午餐和晚餐少吃 六分饱就够了 ...

跳绳，上楼梯，慢跑，天天坚持，等你军训一定可以减掉肥肉的

抖抖机，甩脂机减肥的效果真的是特别特别的不明显，如果想减肥的话，真的是不推荐

这是一种习惯罢了。抖腿并没有什么好处，反而坏处还是挺多的，比如导致骨盆倾斜。腰间盘突出。浑身腰酸背痛的。

想减肥用红莲荷叶茶呀，他是纯天然的花草茶，减肥效果很不错，不拉肚子不反弹，我用了一个月就瘦了好多呢，最主要的是没有副作用，也不用刻意的去节食，你要是感兴趣可以去淘宝上看看。

单车是塑型的运动 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，仅仅从练习单车的角度而言，腿是绝对不会变粗的。但是，在练习之前要注意进行热身，而在运动完之后一定要配合做一些相...

指导意见:你好,这个考虑是缺钙造成的情况,注意进一步检查微量元素看看即可确诊,治疗一般用维生素AD滴剂和龙牡壮骨颗粒治疗比较好,。另外注意如果有贫血或者是其他微量元素缺乏的情况,及时的治疗既可以,注意...

天气渐冷，运动生热，抖腿能让自己没有那么冷。不过是个不大好的习惯，会影响别人。