外行减体重，内行减体脂，哪几个减脂方法让你身材暴瘦一圈呢？

2023-10-04 22:40

2个回答

要多做一些运动，比如每周都会安排一定量的有氧运动和无氧运动，改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果

可以控制自己饮食，可以减肥，也可以锻炼，也可以练瑜伽，还可以出去跑步。

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1个回答2022-09-20 02:26

减脂就是减掉身上的多余脂肪，期间体重不会有过多变化，但整个人的体型却会瘦了不少。

1个回答2024-03-03 14:25

病情分析：左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源指导意见：不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但...

4个回答2023-08-08 18:55

想要减脂瘦身喊滑的话，派敬最好的方法就是通过不断去锻炼，然后通过少吃一些东西。尤其少吃那种，还有脂肪郑羡腊比较多的东西。吃饭只吃一些蛋白质之类的就好

3个回答2023-04-12 08:52

常见的减肥瘦身方法如下：首先，想要减肥瘦身需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入，平时可以粗粮作为代餐，并多食用新鲜的蔬菜、水果，以上食物中所含的维生素、纤维素、有机酸及微量元素，可以有效的抑制人体...

1个回答2023-09-05 07:25

减脂是减掉自己身上多余脂肪的行为。减脂，就是体内脂肪镇段型超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种...

1个回答2022-09-21 00:11

减脂是体内的脂肪过多，通过治疗或者运动积极减掉我们多余的脂肪。减重即为减轻体重，需要考虑本身的体重是否正常，正常范围内的体重是很难通过针灸或吃药减轻体重的。

3个回答2022-07-08 23:48

其实减脂最重要就是控制好饮食，管住嘴迈开腿，重中之重的就是合理饮食，把一些高热量的食物都拒之口外，什么的碳酸饮料都别喝，把食量改为以前的一半，饮食一定要有规律，加上适当的锻炼。

1个回答2022-10-21 17:59

运动啊，饮食啊，没有捷径最多买点东西辅助减肥，让自己少做点运动，能偶尔吃一口想吃的

1个回答2023-04-11 11:37

减肥最有效的方法就是做好饮食的控制，同时加强运动锻炼，饮食上面主要就是注意控制好饮食的总热量，尽量吃一些热量偏少的食物，还要控制好饮食的总量。每天至少要运动达到一两个小时，同时也可以配合喝一些减肥茶，...

1个回答2022-12-02 20:55

多运动少吃多餐

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