一直哭停不下怎么办，痛苦？

可以兄孝适当的与人沟通、交流，尤其是将内心的压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学卜磨、同事好好的倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去才能有很好的效型尘斗果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。

出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：
1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心的压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好的倾诉，只有积极表达毁困出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去才岁启能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。
2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢的解决委屈、容易哭、想哭的问纤雀念题。