当你觉的所处环境对自己是种煎熬，你会怎么办？

建议您放松下来，不要过于担忧，有心事及时和家兄手人朋友沟通，多寻求帮助，不要一个人多想。建议您多看看自己的优点，学会欣赏自己，要给自己指定一个合适的目标，自信向上羡禅嫌，为自己袭纤而努力。

内心的煎熬感感觉是已经有点渐渐散去。现在更多的时候变成了内心没太多波澜。特别是白天，基本上还是会想起自己表哥因抑郁跳楼的事，会分神，但不至于太严胡悉重影响心情。只是有时候独处太久了坐不住，会有焦躁的感觉，或者说会想人生的意义价值这样的问题，然敏做闷后我桥弯会找人聊天分散注意力或者拍自己几巴掌。

即使是1月不要过于的害怕，我们每个人在平时都会有抑郁情绪的发生，只要及时调节好心态，将心中担心的碰碧不良情绪及时的发泄出来，做做运动，和朋友聊圆扰聊天，很快笑腔举就会没事的。