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运动后怎样放松手臂，腿部肌肉

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运动后怎样放松手臂，腿部肌肉

2023-10-17 05:51

1个回答
2023-10-17 08:06
肌肉只有在收缩的时候才会摸起来很硬
如果放松的时塌侍候也硬，那么说明你的肌肉出了问题，像肌肉痉挛就是想放松的简仔时候也放松不了，肌肉持续紧张
一般运动员训练之后还需要做按摩、做伸展，就是怕让肌肉纠结成块，影响肌拦衫汪肉的恢复
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