如果劈叉拉不到底，硬被拉到底，韧带会不会拉断

一般来说，有痛的情况是不正常的。 应该说是有点点胀，有点酸，有点点麻。 我个人认为，劈叉过度，远超过你韧带现有的活动范围，所以才会这样。 建议： 1.每次拉韧带前先热身，程度以浑身微微发汗即...

如果你想自己拉韧带的话就要格外注意，不能把自己压伤了。 第一，一定要在拉韧带之前把身体各个关节活动开 第二，一定要把身体活动开，先跑步或跳绳什么的 最好是在身体微微发热或出汗的情况...

兰州牛肉拉面面的制作的五大步奏无论从选料、和面、醒面，还是溜条和拉面，都巧妙地运用了所含成分的物理性能，即面筋蛋白质的延伸性和弹性。

跳高。是有助于长高的。 但别拉韧带。 我就是辽宁省 职业篮球队的。 多运动。有助于骨骺线弥合的慢一些 这样就给自己长高的空间了。但拉韧带 要在运动之后拉。 而不是运动之前。运动前 可以活动热身。

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉版韧带韧带更容易权松) 二、就是拉韧带了。分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，...

弓步压腿，趴一字

首先热身，长跑几公里下来，再劈腿就舒服了。

形容事情不说出来的成语： 滴水不漏、 夹枪带棍、 不蔓不支、 缄口结舌、 隐晦曲折、 顺水推舟、 油腔滑调、 自圆其说、 侃侃而谈、 一言为定、 唇敝舌腐、 依经傍注、 轻言轻语、 旁征博引、 ...

新式的硬了那么力度会比较轻，不会伤害到韧带传统的硬拉，就是需要很用力，有的时候会伸开韧带，这就是具体的区别。

增加韧带的伸缩能力。就和学习一样。天天学自然就聪会了。天天拉韧带。你的韧带伸缩能力强。各种高难度动作无鸭梨