如何拯救不开心的自己？

伤心的人别听慢歌。

当你处于情绪低谷，心顷衫情烦躁焦虑的时候千万别再做那些“不快乐”的事，那只会让你在情绪浪潮里越陷越深！

开心其实很简单！快来做这20件小事！做完拯救你的不开心！

这20件小事做完包你开心

part.1 视觉开心

1、到海边看一次日出

2、重新看一次让你快乐的电影

3、换一个新的穿衣风格

4、清理房间让它整洁明亮

5、阅读一本书

part.2 听觉开心

6、买一串风铃挂到阳台

7、感受清晨的鸟鸣

8、听听海浪的起伏

9、戴上耳机聆听舒缓的音乐

10、享受生活的白噪音

part.3 嗅觉开心

11、买一束鲜花闻闻它

12、睡前用精油舒缓

13、感受食物的香味

14、喷自己喜欢的香水

15、买带香的手霜

part.4 味觉开心

16、吃一顿自己喜欢竖尘的美食

17、榨一杯营养豆浆

18、给自己做一顿饭菜

17、随身带一块巧克力

20、 吃自己爱的水雀纤腔果