在家练拳声音大怎么办

这个问题问得好！

出拳内旋，及时收手

大成拳没听过。形意拳比较有名，就练形意拳吧!

重要的是身体素质。拔筋是其一，俯卧撑，仰起，蹲起练肌肉。 其实动作倒是次要，重在肌肉和身体灵活性。

教我太极拳的师傅告诉我，在练太极拳练拳时练气，必须先要把拳架的动作练正确了，其次要保证在练拳架时要以太极拳的十大要领的指导下练太极拳的拳架，第三，就是舌顶上牙堂，最后，坚持以上几点要求保证每天练几小时...

我个人为，首先要做到动作规范、正确；其次，要做到动作和顺简洁、速度均匀、绵绵不断、中正圆满，轻灵沉着；第三，要按照太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内...

松柔圆活，柔中带刚！

只能先锻炼身体保持良好的爆发和韧性以后有机会就拜师傅自学的话是打不了人的。内家拳讲究很多告诉你原理也无法练必须师傅手把手教才能练的回，形意的话要入门天赋要求很多。最好是练心意六合拳能心意六合大成后练起...

形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)```位列中国三大名拳。 形意拳古朴、纯厚、富于攻击性，是目前保存最为完整的武术拳种``讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体````基本拳法...

自己练比较难，必须找个师傅或去武馆武校经过正规培训和学习，你可以先在网上看看形意拳的视频