对于减肥特别有烦恼，每天瘦一点点，怎么提高减肥效率？

2023-10-20 13:57

2个回答

我觉得减肥当坦团兆然要运动加合理饮食。要想提高减肥效或辩果，可以多运动，多跑步让租。饮食吃得清淡一些，碳水摄取少一些就行。

要从运闹贺族动和控制饮食两方面来减肥。运动方面要把有氧耐液弊力运动和力量训练结合起来。饮食方面，要注意调整饮食结构，饮食要清淡，增拍芹加蛋白质的摄入。

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1个回答2024-03-12 06:09

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1个回答2023-10-24 20:05

不要太要求自己节食，你可以按照自己的饭量，只要吃到八分饱就行，不要吃全饱。到了下午的时候可以适当的吃些别的零食，但不要吃些热量太高的，也可以吃点水果。因为就像你说的，你现在在长个子，还有是在重点班，...

1个回答2022-12-20 04:30

运动＋控制食欲。

1个回答2023-05-15 05:20

吃减肥产品+运动

1个回答2022-11-27 23:07

跑步跳绳仰卧起坐.

1个回答2022-12-22 06:01

这个比较危险感觉

1个回答2023-08-10 00:27

郑州杨氏正骨堂不错，位置在众意路与地润路交叉口向西30米路南。

1个回答2022-10-16 06:51

最有效的减肥就是少吃多运动，科学减肥

1个回答2023-02-04 07:16

可以正常吃饭，但是只吃7分饱，特别是晚餐。建议以粗粮为主，少吃油腻和肉类，但是不能不吃哦如果要运动可以抹点减肥霜效果更好，运动完以后要按摩腿部要不然容易形成肌肉。我是先擦按摩精油然后用刮板刮2...

1个回答2024-02-04 19:04

枕边美容第20期：20分钟燃烧脂肪塑造玲珑身材，赶紧分享给身边爱美的朋友吧！爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌...

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