体育生有必要通过健身来训练肌肉吗？有什么影响呢？

2023-10-20 14:56

1个回答

体育生是有必要通过健身来训练肌肉的，能够通散清过这样的训闭掘氏练来让肌肉的线条更加明显，也能够让体魄更加强健，也能够达到健身的效果，能够让自己的身体素质得到提高。能够让运动的效果更显著。轿散

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2个回答2023-02-03 04:22

肌肉的话可以是完全一样的形态和红白肌比例。你印象中的健身房锻炼这多练的是最大力量、相对力量的，而工地工人则是练出力量耐力的，拳击手就是练快速力量的。一般来说也是如此吧，拳击训练可以用健身房的任何...

1个回答2024-02-15 03:46

当运动员的动作与音乐节奏同步时，他们的肢体会更有力量。推荐： Welcome to the Jungle - 枪和玫回瑰乐队，如果你曾经答尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这...

1个回答2024-02-27 04:31

你没去过健身房吧现在健身教练已经不是单纯的增肌和减脂了健身教练要学营养学、运动生理学、解剖学、功能性训练、特训人群的训练运动康复等等，要学的很多，我建议你好好的学学

1个回答2024-03-01 11:50

中力健身学院刘云老师和李李老师

1个回答2024-04-02 10:39

动作就不多说了小肌肉群的训练要以频繁刺激为主通常采用递减超级组即10磅力竭立刻8磅力竭立刻5磅力竭立刻空手力竭重量你按照自己的肌肉状况选择

4个回答2022-12-15 07:08

如果肌肉已经训练成功之后。是不容易掉的。一般在训练的过程当中停练。一个月之后就会掉肌肉。

1个回答2024-03-03 23:09

外国的健身教练比较普及，就很常见，但是中国的健身业还主要集中在大的城市，普及不算广，而且人们的健身理念建立不起来，

1个回答2023-02-19 06:48

泡泡热水应该会好点

2个回答2023-04-03 10:51

一般小肌群休息48小时练一次，大肌群休息72小时练一次。锻炼会影响肌肉蛋白质合成速率，一次锻炼后应该等到合成速率恢复到正常水平后才能进行下一次锻炼，一般至少相隔两天

2个回答2023-03-21 19:30

很多人都听说过的一句话，那就是鱼和熊掌不能兼得，在健身领域中，主要分为两种训练方式，一种是以增肌为目的的力量训练方式，而第二种则是很多人更加熟悉的有氧训练方式，有氧训练方式有很多，像常见的跑步、竞走...

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