学习时间久了头疼，怎么样的放松休息片刻方法是最有效的呢？

小憩片刻 憩 qì

平时要有意识地多眨眨眼睛，以促进泪液分泌，避免眼睛干涩；经常参加球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等，当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼部血液灌注量，促进眼部新...

其实人是可以把学习当作一种轻松放松的，因为因为主要学习是你内心喜欢做的事情，而且你也愿意学习这个知识，那么知识对你来说就是一种游戏，就是不要把学习当作一种负担去学，这样的话你只会学得越来越不好，而且...

劳逸结合_成语解释【拼音】：láo yì jié hé【释义】：逸：安乐、休息。工作与休息相结合。【例句】：我们工作中要注意劳逸结合提高工作效率。

有效的休息就是充分的得到休息，休息过后，然后重新工作精神就会很好

睡眠疾病研究教授最新研究表明，20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间为6小时30分。 睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要，成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠，让大脑有充分时间休息好，其白...

一般来说看书嗯或者是看电视什么的都要注意隔一段时间休息一下兄陆。 指导意见：纯缓 你比如说看书电视大概半个小时左右，休息一次可以了，再长一点的话一个小时休息一次也是可以的，每次休息十分钟左右吧，...

可以多听听轻音乐，听轻音乐很容易放松自己;也可以去看看书，实在累的话也可以小睡一会儿

把声音调小点，带半个小时休息几分钟

每天要保证八个小时足够的睡眠，在11点必须就要上床睡觉，然后在八点的时候醒来，这样才可以高效率的休息。