不知道为什么总是心里烦得很

一时的情绪低落吧。
保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分局型散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人察此或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意桐没猜宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

之所以烦躁，第一就是心中所想的没有达到满意度，第二就是内心不充实，就是没有爱好的工作，第三就是没有人陪伴，孤独是最可怕的烦躁，第四自身承受能力小，要学会自我调解安慰。多做一些有意义的事儿，比如学习知识，技能，锻炼身笑虚体，这些都缺迅是赠加自信和毅力的，生活会充实有生机！不知道这样回答你的问碰扮燃题是否满意