油脂类等值交换份一个交换份的花生油的重量是多少克

10克。
油脂类等值交换份一个交换份的花生油的重量是10克，热量90kcal。
油脂含量比较高的食物是特别多的，比如一些油炸的食品油脂含量就是特别多的，蛋糕类的食物油脂含量也是比较多的闷姿歼，巧蚂冲克力也属于册并油脂含量比较多的食物。再来一些肥肉，动物的内脏也是油脂含量比较高的，像鸡皮，鸭皮之类的食物也含有特别多的油脂。