蛙跳时听到膝盖的骨头响怎么办？

跳到劳累了就别再跳了。 疲劳的时候，力量不足，动作变形，就容易受伤了。 要逐渐加量。 肌肉力量练上去了，还会保护膝盖呢，是吧~

跳到劳累了就别再跳了。 疲劳的时候，力量不足，动作变形，就容易受伤了。 要逐渐加量。 肌肉力量练上去了，还会保护膝盖呢，是吧~

这得看你自身的骨骼与你的活动强度了一般来说膝盖骨可承受的压力一般在人体的3到4倍体重，如果过高跳跃会导致膝盖骨的磨损。如果严重会有积水。一般早期是膝盖骨的疼痛，尤其是弯曲与走路时的钝痛，维持时间长使自...

以后少干这种事……

没事，大部分人都响。

您好，关节响如果外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。 指导意见： 在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那...

膝盖骨膜损伤的症状往往是疼痛和髌上囊积液（髌上囊是髌骨上方的一个潜在性腔隙，正常情况下少量液体，起到润滑作用，积液多了就象气球一样，对膝关节活动会有影响），常规的保守治疗就是抽液和抗炎及膝关节石膏制动...

每天跳绳，骨头你是改变不了了....

是的，可能出现了关节炎，也可能出现了骨质疏松，才会出现这种声音，可以立刻去医院，也可能是在生活中韧带出现了问题，这些东西真的是耽误不得。

因为他太有才华，受到了庞涓的嫉妒，庞涓在孙王面前陷害孙膑，最后，孙膑被判膑刑，砍去膝盖骨。