如何让自己静下来?
3个回答
生活中人的情绪是复杂多样的,常见的基本情绪,有喜怒哀惧,各种情绪丰富了我们的生活,情绪影响着我们的观念和行动,可能激励我们克服困难,努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前,适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续的处于负面情绪状态,这可能危害我们的身心健康,生活中情绪需要调节,我们可以通过改变,认知评价转移注意力,合理宣泄和放松训练法,合理地调节情绪,只要调节好自己的情绪,心情自然就会静下来
放松心情学会掌握情绪,一辈子开心的人很少,人们愿意开心却很少有人意识到,情绪的遥控器就掌握在自己的手中,如果任由自己沉浸在伤心、愤怒、苦闷、生气、扫兴、悲哀等负面情绪中,那么你很难获得快乐,这时如果能够意识到改变和掌握自己的情绪,就会比较容易从负面情绪中解脱,甚至变得积极乐观,也就更容易在日常生活中保持好心情了~其实吧人生也是挺美好的,想想有趣的事找找有趣的人一起唠唠嗑,多参加点聚会什么……在对自己比较不满意的时候更容易陷入负面情绪,激励自己,这时不妨给自己多些鼓舞,多些激励,让自己的心情保持愉快,有不满意的地方与其自我否定,不如积极改善,如果是环境施加了压力和负面情绪,可以换注意力。那么不妨抛开这些,与其让自己被周围的负面因素所困扰,不如从内心去感受自己,认为自己的内心强大,这样做,再困难的事情你也能够想办法解决。
我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。。心静自然凉。自然会好点,做一件事会想别的事。主要是没耐心,这个就要自制了 可以看看修身养性的书籍
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静静静静静静静静静静静静?
静静静静静静静静静静静静? 答:其实你说的已经是属于过去的事情,因此过去所以没必要纠结对错,尽快让自身重新投入到正常生活才是最重要的事情。
静静 静静 静 静 静 静 亮亮 静 静 静 静
看图形像一支箭穿过一颗心。 表达的意思应当是说爱神之箭射中你们两个 互相深爱的感觉
静静静静静
只能不能做到静,才会如此强调要“静静静静静”
静静静静
安静静谧宁静幽静
静静是谁 我想静静是什么典故
这是一种戏虐的网络用词法 断句改变原来的意思 没什么意思 就是好玩 比如我想静静 静静是谁 叫吧 你叫破喉咙也没人来的 破喉咙 温酒斩华雄 ...
全文只想找到这么一个人,静静的听我说话,静静的听他说话
能这样的只有知己。 若不是,请别!
安安静静地看书还是安安静静的看书?
认认真真地看书,安安静静地看书,悠悠然然地看书,平平静静地看书。
静静什么意思静静什么意思?
处于一般的环境中静的程度由低到高:安静、幽静、宁静、寂静、(并哗亩越来越安静) 心情的平静方面:静谧(特指心情平静) 心情没有绝森大的波动、水面无波纹的静:平静 地点所处的地理位置较偏僻隐蔽,而安静:...
全文我想静静也别问我静静是谁 歌名
歌名就是(我想静静)
静静地听歌还是静静的听歌
静静的听歌。 按照语法规律来说,应该是静静的听歌,这里涉及到的地得的用法,的,地,得虽然都是助词,但是他的分工不同,白勺的用在定语的前面,土也绝隐地用在动词的前面,双人得口中在补语的前面,因此是静静的...
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