为什么打球过后很累而晚上却睡不着？

你好，这属于睡颠倒了，最好让宝宝白天少睡点，多陪宝宝玩和他说说话，晚上的时候也是一样，让宝宝晚睡一会，这样宝宝晚上就可以睡得好了。

      应注意营造一个安静,温馨的室内环境以帮助孩子进入睡眠状态.孩子入睡前,应停止一切吵闹的声源,拉上窗帘,关掉刺眼的照明灯,换上柔和的光线.家长还可播放轻松的音乐或给孩子讲一些意境优美的睡前故...

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

电子音乐听久了在一段时间内对心脏有些影响，心脏会疲累，晚上睡觉手不要放在心脏的位置，被稍微压到了就容易鬼压身，鬼压身这种现象似真似假，我不是吓你，这种现象经常发生并不好，人不能动，但意识清楚，这种没有...

首先确定一下是经常性失眠还是偶尔失眠 如果是经常性失眠，建议去医院详细检查一下。如果是偶尔失眠，有可能是压力过大或者心情不好导致的，建议睡觉之前喝杯牛奶听一些舒缓的音乐试试

这有可能是长期的压力过大，导致不能够很好的适应这种突发的状况，而出现的应激性的状态。一定要适当的给自己进行减压，还要配合一些体育的运动和锻炼。

可能是你心事太多吧！！你试着让自己轻松点！早上起来跑跑步！！！也许行

很累，但是睡不着，可能是你这段时间比较焦虑了。好好的调整一下。送放松心情。这样下去否则会有失眠症。引起焦虑症。你能够重视好好改善一下自己的心情。

很累却睡不着，那是因为心太累，有时候累过头啦，也是很难以入睡，有可能是脑神经系统比较活跃。不能够冷静下来，所以很难入睡。

两个宝宝从出生晚上都是我一个人带，是很辛苦，大一些就好了。