提升阅读效率、学习效率、注意力和记忆力的方法

是的，很多同学读书老是记不住，前面吐了，后面就忘记了，那么我们如何提升阅读效率呢？一起来看一下提升阅读效率、学习效率、注意力和记忆力的方法。
📚快速阅读法
阅读中有30％～50％都是没用的，所以，我们有必要学习快速阅读法，来跳过那些无用信息。
🧘‍♀轮迟️腹式呼吸
学会腹式呼吸，可以以最佳状态进入阅读。
🚴‍♀️速读
学会速读：阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。
📖分类阅读
读书分类，读法也分类，芦做如速读、细读，跳读、浏览等，针对不同文体和阅读目的，选择合适的阅读方法腊哗李。
👂倾听微弱的声音
倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
🧠长时间集中注意力
长时间集中注意力会让大脑更灵活。把一个任务集中安排在一个时间段内完成，可以提高注意力。
📝记关键词
养成记关键词的习惯。面对大篇幅的政治论点要背诵，要学会在一段文字中提取关键的要点进行记忆，这样回想知识时才能将记忆串起来。其实所有科目是一样的，不要求一字不漏记忆但需要抓住关键字采分点。
🧠整体记忆和理解
从整体上记忆和理解，记忆效果更佳。留意细节，多回忆细节。反复多次记忆大脑才会记忆深刻。记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。