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有什么适合13岁女生减肥的方法吗

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有什么适合13岁女生减肥的方法吗

2023-11-04 09:07

2个回答
2023-11-04 12:27
少吃肯德基麦当劳，热量高而且维生素与矿物质含量低。
主餐应该是午餐，热量高的东西可以放在中午吃；晚餐少吃，而且多吃青菜水果，少吃肥肉、肉皮。
多运动，每次的运动可以只有五分钟，但是要经常做。
少喝果汁、碳酸饮料，多喝水。
2023-11-04 10:08
小朋友减肥一定要注意,不要吃减肥药是关键!
抓紧你的体育课的时间,多动动
然后建议以后走路上,下学
然后和妈妈沟通下,把晚饭给你弄的菜多点,多吃菜是没坏处的!
还有这么大的孩子都爱什么KFC,记得以后离他远点~
还有还有~吃肉别吃肉皮~什么鸡皮,鸭皮都免了~少吃点肉就好了~
还有还有还有把饮料扔了吧~让妈妈给你每天冲点花草茶~或者釉子茶~一样好喝,还不增肥~
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