不要去想一头粉红色的大象

两孩子最近睡前总是打打闹闹入睡困难，即使关灯了两人还是蠢蠢欲动起来玩各种变形的游戏。

我一直在重复：“睡觉啦，晚安”～～～无效

爸爸一直说：“不要说话了，不要说话了，不要说话了，睡觉”～～～依旧无效

这让我想到了“不要去想象一头粉红色的大象”。

现在大家听过我啊，：“请不要想象一头粉红色的大象！请不要想象一头粉红色的大象！请不要想象一头粉红色的大象！”好的，请问：“您想象中的大象是什么颜色的？”哈哈，我想所有人都全部中招了，大家脑中的大象都是粉红色的。

这就是著名的粉红色大象实验，实验告诉我们，我们的大脑会自动过滤掉“不”字而对，对“不”后面的事件更加记忆犹新。

所以当我们说：“不要说话”，他们听到的更清晰的就是“说话”这两个字，他就会一直保持好奇去说话，孩子天生对“不”后面的事件好奇。越是阻止他们越是跃跃欲试。

所以我们可以多去说一些正向的话语，告诉孩子具体的做法。比如对待：该睡觉了宝贝，我们要写作业了噢。

这个方法适合于我们与任何人交流沟通，能让我做事事半功倍，也会避免许多误会的发声。多说话具体的做法，少用带不的句子。