深夜助眠和讲故事能一起发吗?

童年（班德瑞） 雪之梦 安妮的仙境 暗战 雪的梦幻 爱之梦 迷情仙境 梦中的婚礼 斯卡布罗集市 神秘圆之歌 爱的纪念 巴格达之星 .....

晚上因为啥啥啥（具体自己体会）睡不着，就会觉得夜特别长，特别黑暗，特别漫长，特别无助。。。

数星星，一颗星，两颗星………

1、总是感觉在夜深人静时心里空落落的高兴不起来。 2、夜深了想起了不开心的事，心情很糟糕。 3、零点刚过夜深人静睡不着，大概是想念女儿了吧，有一种低落感。 4、我苦笑，越是在一个人独处的时候，越是在夜...

大家都是成年人了 10点就说是深夜不合适

音乐分为多种，有些音乐比较劲爆，是刺激性较强的，有些音乐节奏较慢，是比较舒缓轻松的。要是睡觉之前听一些劲爆刺激的音乐，会使人的大脑神经变得更加活跃，这样的话，是不利于睡眠的。 一般来说，睡觉之前，听一...

有用的，我这几年已经养成了习惯，基本上每天晚上都会听一些音乐入睡，我觉得很舒服，而且很快就可以睡着了。

先放空自己的大脑，让它充分的休息，

心太紧张了吧？最基轮近我也经常想些东西，想着想着搏隐信就睡不着了携培，看见床就反感，呵呵。睡觉的时候数羊：1.2.3..相信你很快就能入睡了哒、好好睡觉才能变更漂亮哟。别想那么多、

1、我又失眠了！熬夜到天亮！扛不住事的我，只要有心事，就寝食难安！ 2、做最好的自己，不要管别人的想法，好好去吧，好好去生活，失眠啊，这个过程真的很痛苦，希望你今晚有个好梦！ 3、是用今晚暂时尘...