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我开深夜班的，但是没到3点多4点的时候总是很困，有什么方法会好点呢

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我开深夜班的，但是没到3点多4点的时候总是很困，有什么方法会好点呢

2023-11-16 16:51

1个回答
2023-11-16 21:42
上班之前要睡饱觉，上班时困了就不要坐着了，站起来多做几次深呼吸，活动活动手脚，或用冷水洗洗脸，能让大脑清醒些；还有不要让周围太暖和，这样更容易犯困；我还有一招就是看恐怖故事，保证你紧张的睡不着，呵呵，就是怕副作用太大，胆小的怕是连厕所都不敢去了！
相关问答
夜班好困啊
1个回答2024-02-15 18:32
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。 A、饮食： 1...
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上夜班很困怎么办，
1个回答2024-02-18 15:07
白天多休息。注意饮食营养。晚上上班的时候可以听听节奏比较快的歌，或者听自己一向很喜欢的歌，跟着哼唱。耍手机游戏之类的嘛。
有什么上夜班不困的为法
1个回答2024-02-22 21:26
在困时吃一些冰的雪碧，效果很好我试过，不知道你适不适合
经常上夜班 困怎么办
1个回答2024-02-22 10:12
班前最好充分休息，班中多喝水，喝些绿茶，玫瑰花，枸杞之类泡的茶水。下班以后抓紧时间补充睡眠！否则长期夜班下去，体质会差的！祝你身体健康！
夜班有什么不困的好办法
1个回答2024-03-12 18:19
想让上夜班不困的办法，有两个： 1、上班前要充分的休息，要保证足够的睡眠。 2、准备一些酸梅或酸的桃干，困的时候可以吃一个，可以提神的。 常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长...
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上夜班听什么歌不会困?
1个回答2024-03-02 15:22
只要是自己喜欢的都可以 如果真困了，听什么歌都无济于事 实在不行冲杯咖啡，做做运动倒还可以
上夜班困的不行了
1个回答2024-03-01 23:05
吃巧克力，补充糖分，又提神。 多喝绿茶，凉茶。有提神的功效，而且熬夜容易上火。茶清热解火。 实在不行，我有高招。2样东西必备。 一样是眼药水，滴了之后眼睛很舒服，精神倍加。 第二就是风油精，在鼻孔，人...
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累人的孩儿，现在可是深夜，妈妈最困的时候啊
1个回答2024-03-04 20:50
一个多月就是这样！我宝宝也闹了半个月，整夜不睡哭闹，把我累感冒了！还瘦6斤，后天听朋友说：黑白颠倒的孩子可以在她床头倒挂她和孩子爸爸的裤衩，我试了有效，宝妈可以试试.
累人的孩儿，现在可是深夜，妈妈最困的时候啊
1个回答2024-03-08 01:20
妈妈们都是最厉害的呢，有了宝宝以后更加强大了呢.
上夜班怎么才不困？
3个回答2023-11-04 18:37
上夜班肯定要困的，你白天睡足了也是一样，准备点夜宵，喝点茶，实在不行往太阳穴上擦点清凉油。
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