胎宝宝总是夜晚调皮，胎动频繁是啥原因？

进入妊娠期以来，每位孕妈咪都日夜期盼着胎动的到来，当宝宝有了“动静”后，妈妈才真实地体验到什么叫“母子连心”，后来的日子，孕妈都要数着胎动过了。

胎动太少，妈妈担心，胎动太多，妈妈也担心，对妈妈来说，真是一刻也不敢放松啊！

很多妈妈都说，肚子里的宝宝好像特别淘气，越是到了夜晚，尤其是深夜，10点以后，胎动越是频繁，白天反而没觉得宝宝动得多厉害，晚上准备睡觉了，宝宝就越发活跃了。

孕妈苏苏就是如此，怀孕以前工作很忙，经常加班熬夜，怀孕以后，为了宝宝的健康，干脆辞去了工作，每天坚持10点前上床，绝不熬夜，却发现明明是睡觉的时间了，宝宝还挺能“折腾”，苏苏可不希望宝宝也是个喜欢熬夜的“夜猫子”。难道这也遗传？

要研究这个问题，先要了解有关胎动的相关知识。

胎动是什么？

● 胎动是怎么回事？

胎动，顾名思义，就是胎宝宝在子宫里的活动。妈妈可以想象，宝宝在这个空间里，被羊水包裹着，在羊水里游泳、跳跃、翻身、玩闹，手舞足蹈的，玩得挺开心，只要宝宝冲击到子宫壁，妈妈就会有感觉。

● 胎动出现的时间

一般怀孕满4个月，孕妈就能感受到胎动了，但感受到胎动的时间早晚因个体不同而有差异。

对第一次怀孕的妈妈来说，常常会把胎动和肠胃蠕动混淆在一起，所以感觉出现胎动时间较晚，一般在18——20周左右出现。

对于二胎妈妈来说，因为有了第一次的经验，在16——18周左右就能感觉到胎动，敏感点的妈妈在12周时就有感觉。

其实宝宝在肚子里很早就开始活动了，只不过宝宝还小，要被妈妈捕捉到，需要一点时间。

胎动有规律性

● 孕早期（孕16周——20周）

胎动小，不激烈，不明显。

这个时候宝宝还不大，动作幅度小，位置在肚脐附近，妈妈通常感觉不到，或忽略宝宝的动作，很像肠胃蠕动。

● 孕中期（孕20周——33周）

胎动量最剧烈，最频繁，动作较大，很明显。

这个阶段宝宝最为活跃，空间还比较宽敞，宝宝开始有了自己在妈妈体内的“大动作”，很多胎动发生在妈妈肚子两侧，妈妈会感觉宝宝非常调皮。

● 孕晚期（孕34周——出生前）

胎动量略减少，动作略大，感觉明显。

这个阶段宝宝已经长大，子宫里留给他的空间变小了好多，宝宝伸胳膊伸腿也不方便了，动作放缓了，腹壁薄的妈妈，甚至可以清晰地看到宝宝的小手印小脚印。宝宝离出发不远了。

胎动频繁出现的时间段

1）吃过饭以后

妈妈吃了食物，血液里的血糖含量升高，宝宝也得到了营养补充，自然更有活力。

2）妈妈洗澡的时候

事实上，宝宝是能感觉到外界的，包括温度、声音、光线，洗澡时宝宝也会感受到水流滑过妈妈的肚子，温度是否合适，声音是不是有变化，光源是不是柔和，宝宝有时可以做出反应。

3）晚上睡觉前

宝宝睡觉前特别有精神，很喜欢跟妈妈互动，这个时候妈妈躺在床上，如果和宝宝有交流，宝宝会有回应。

4）听音乐的时候

当宝宝听到外面的音乐，也会变得好动起来，这种听觉上的刺激在孕期中后阶段很明显。

宝宝夜晚胎动频繁，是啥原因？

1）妈妈的睡觉姿势

到了孕晚期，由于子宫右旋，下腔静脉压力增大，供血不足，如果妈妈的睡觉姿势不合适，会压迫到宝宝，宝宝感觉不舒服，氧气不足的时候，就会提醒妈妈换个姿势。一般最佳卧姿是左侧卧位，可以缓解子宫右旋的压力，减少妈妈下肢水肿和耻骨痛，宝宝也能舒服不少。

2）妈妈的睡前活动

一般妈妈睡前这段时间是一天中最放松的时候，吃过晚饭，洗澡，听音乐，还可能做做孕期瑜伽，血液循环加快，肠胃蠕动刺激了宝宝的运动，妈妈的动作幅度过大，心情放松，宝宝也会被感染，所以妈妈能明显感觉到宝宝的运动。

3）妈妈的感知敏锐

白天有各种事情，干扰项很多，环境嘈杂，妈妈的感知不那么敏锐。到了晚上，夜深人静，妈妈的心情完全放松，感知力也变敏感了，宝宝稍有动作妈妈就能轻易捕捉到。

4）胎宝宝有自己的作息规律

宝宝在妈妈肚子里不可能每时每刻都在运动，也会睡觉，也会休息，通常会睡20分钟左右后醒来玩一会儿。

宝宝很早就有了睡眠周期，作息也比较规律，晚上睡前这段时间通常是玩的时候。妈妈在睡梦中时宝宝也会醒来进行活动，只是妈妈在深睡眠状态下感受不到。

学会数胎动

胎动是宝宝健康的晴雨表，为了实时监测宝宝的情况，妈妈要学会自己数胎动。

★妈妈选一个固定时间段，在每天的早、中、晚各数一次，每次要坚持最少1小时，将这三次的胎动次数相加，再乘以4，就能推算出全天12小时的胎动次数，如果这个数字小于20次，就要小心，可能有异常。

★每天坚持做记录，如果胎动的次数明显减少或停止，或者全天的胎动次数少于4次，说明宝宝有异常，要赶紧去医院检查。

★如果10次胎动所花的时间超过了3小时，也要小心，宝宝可能缺氧，要到医院做进一步检查。

如果有异常信号，妈妈要精准接收

如果宝宝有异常，会向妈妈发出“求救信号”，妈妈要精准地接收到，立即前往医院检查，及时作出处理。

1）胎动突然减少

2）胎动突然加快

3）胎动突然激烈

4）急促胎动后突然停止

如果出现这些异常情况，可能是由于羊水减少、宝宝脐带绕颈、宝宝缺氧、宝宝供血不足等原因，妈妈不要犹豫，赶紧寻求医生帮忙。

孕期感觉到最幸福的时刻就是胎动的时候了，胎儿在妈妈肚子里面动来动去的时候妈妈就会觉得 ，这才是怀孕的正确打开方式，而不是一天天的都在孕吐 ，各种疼痛 。可是胎儿总是喜欢晚上动得比较多 ，弄的孕妈妈想正常睡觉都不行 ，非得陪着胎儿互动，不然就没法睡了 。

1.胎儿的生物钟 

胎儿大概在四到五个月左右开始有胎动 ，刚开始的胎动是比较轻微的 ，就像小鱼儿在吐泡泡一样 ，有些孕妈妈甚至都不能确定是不是胎动 。但是随着胎儿长大 ，力气也越来越大了 ，胎动会变得更有力 ，而且胎动也更频繁了 ，到怀孕七个月左右 ，胎动已经非常有规律了，所以跟妈妈也能通过胎动来了解胎儿在宫内的情况 。

正常情况下 ，胎儿胎动最频繁的还是在晚上9--11点，这是胎儿在一天中最活跃的时候 ，然后就是早上8--10点这一段时间，可以说一早一晚是胎儿胎动最频繁的时候 。而下午2 00-3 00左右是胎儿胎动最少的时候 。

孕妈妈们做各种检查的时候就可以挑选胎儿比较活跃的时间去检查，这样就不用担心这个不过关 那个不过关了。 

2.孕妈妈白天没注意到 

很多孕妈妈白天都是要做事的 ，就算不上班 ，平时在家里吃东西 ，做家务 ，逛街 ，购物等等 ，这些都会分散孕妈妈的注意力 ，所以这个时候就算胎儿在动 ，孕妈妈也没怎么注意得到 。如果孕妈妈还需要上班，那么早上这一段时间估计也是在吃早餐或者是在上班的途中 ，就算胎儿怎么动 ，也可能被孕妈妈忽略掉了 。 

3.晚上环境比较安静 

到了晚上就不一样了 ，晚上还是比较安静的 ，而且孕妈妈通常都会先洗个澡再睡觉 ，在孕妈妈洗澡之后胎儿的胎动本来就比较活跃 ，而且晚上没有那么多烦心的事情 ，孕妈妈更容易集中精神去感受胎儿 ，更容易感受到胎动了 ，这么一对比， 就会感觉晚上的胎动特别频繁 。而事实上 晚上的胎动也确实比白天更频繁 。

胎动就是胎儿的晴雨表 ，胎儿在子宫里的情况都是通过胎动来告诉妈妈的 ，所以孕妈妈在怀孕28周以后最好每天都要数胎动 ，因为胎动次数过多过少都有可能是胎儿缺氧 ，如果孕妈妈不注意 ，万一出现了意外就会错过最佳时间 。

总之孕妈妈要记住每天数胎动 ，只要每天胎动次数 ，频率 ，强度等变化不大都说明胎儿是好好的 ，如果胎动异常有可能是胎儿在求救，孕妈一定要及时去医院 。