我是夜班工作，闭目养神，是否算睡觉？

有句话叫闭目养神，说的就是这种情况，即使闭着眼睛没有睡着，也算休息，能缓解疲劳，精神状态也是放松的，只不过比睡眠的效果要差一些，人只有在深度睡眠的状态下才能使身体得到全面的放松。

从中医角度来讲，人体的五脏六腑精气在于目，闭目养神对于中老年人来说也是有很大益处的，这个期间要放下一些繁杂的思绪，尽量让自己全面放松，虽然不能代替睡眠，但是也能得到适当的休息。

闭目养神算是休息，但和睡觉不一样，不过被领导发现你也说不清自己没睡觉。这样的休息不能代替睡眠。上夜班很辛苦，下班回家补觉吧。

夜班工作，如果领导好，闭目养神不耽误你工作，那也不算是睡觉，正常来说，夜班也是要聚精会神的，夜班也是给工资的，既然收人家的钱，就要对得起那份工作，夜班也是在上班，要有良好的状态，领导说算是睡觉，你怎么也跑不掉，上面说不算，那就万事大吉，也就不算了！我们说了不算呀！发工资的人毕竟不是我们！

闭着眼睛睡不着，也算休息，叫闭目养神，可以缓解眼睛的疲劳，闭目养神时要排除一切的杂念，无压力，精神力集中，无思无虑，才能达到休息的效果。长期失眠会导致免疫力下降，抵抗力减弱，容易引起感冒，失眠通常是因为各种原因引起的睡眠不足，睡眠质量和时间不能满足正常的睡眠和机体的生理需求，长期失眠会导致记忆力减退，所以尽量保持良好的睡眠。