菠萝可不可以和酸奶一起吃

菠萝可不可以和酸奶一起吃

　　菠萝可不可以和酸奶一起吃，菠萝和酸奶很多人都喜欢吃，菠萝和酸奶是我们生活中的常见食物，很多人会选择用酸奶做水果沙拉食用，那么现在分享菠萝可不可以和酸奶一起吃？

　　菠萝可不可以和酸奶一起吃1

　　 不建议食用。

　　从食物的成分上来看，菠萝中含有多种有机酸性物质以及菠萝蛋白酶，而酸奶含有丰富的蛋白质及钙元素，两者之间的成分会发生反应，引起身体的不适，因此，不建议菠萝和酸奶同食。

　　 菠萝和酸奶一起吃了会怎样

　　 降低营养

　　菠萝中菠萝蛋白酶会分解破坏酸奶中的蛋白质，从而降低酸奶的营养价值。

　　 消化不良

　　菠萝中的酸性物质会与蛋白质、钙质结合，生成难以溶解的沉淀物，进而影响食物的消化及吸收，情况严重者还会出现消化不良的情况。

　　 口感不佳

　　菠萝与酸奶搭配食用，两者之间的成分发生发应，以出现变苦、变酸等情况，降低食物的口感。

　　 腹痛腹泻

　　酸奶中的乳酸菌有促进肠道蠕动的作用，而菠萝中的膳食纤维也有这样的作用，因此，两者同食后，易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

　　 菠萝和酸奶一起吃了怎么办

　　 多喝水

　　菠萝和酸奶同食后，多喝点水可以帮助食物的消化及吸收，稀释食物成分，进而改善身体的不适。

　　 合理休息

　　人体具有一定的自我恢复能力，情况不是很严重的话，建议多喝点水后，然后再好好的休息一下。

　　 按摩腹部

　　菠萝和酸奶食用后，可能会出现消化不良的情况，因此可以按照顺时针、逆时针的.方式，轻轻的按摩腹部，来促进肠道的蠕动，让食物在体内消化吸收，以缓解身体的不适。

　　 吃了菠萝多久可以喝酸奶

　　半小时。

　　菠萝中的水分含量丰富，在胃蛋白酶的作用下分解代谢，一般半小时左右的时间，基本上能完成消化，因此，吃了菠萝半小时后喝酸奶比较好。

　　 菠萝不适合与什么食物同食

　　 高蛋白食物

　　菠萝中的酸性物质含量丰富，与高蛋白食物同食易使蛋白质凝固，影响消化。常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋。

　　 含维生素C分解酶食物

　　菠萝是一种维生素C含量非常丰富的水果，与富含维生素C分解酶食物同食，易降低食物的营养价值。常见的食物有：白萝卜、黄瓜等。

　　 酸奶不适合与什么食物同食

　　 黄豆

　　酸奶中含有的钙元素与黄豆中的化学成分发生反应，影响钙质的吸收，降低食物的营养。

　　 含酸食物

　　酸奶中的酸性成分含量丰富，再与含酸量丰富的食物同食，易刺激胃酸的分泌，引起胃部的不适。常见的含酸量丰富的食物有：菠萝、柠檬等。

　　菠萝可不可以和酸奶一起吃2

　　 菠萝和酸奶能一起吃吗

　　一般情况下，菠萝和酸奶不建议一起吃，因为菠萝和酸奶之间所含的成分容易产生不良反应，两者一同食用容易引起肠道不适合，营养损失。因为菠萝所含的草酸和酸奶中所含的钙容易结合成草酸钙，从而容易导致胃不适。因此，建议两者食用间隔半小时以上为好。

　　 菠萝和酸奶一起吃有什么坏处

　　 营养丢失

　　酸奶中含有较高的蛋白质，而菠萝所含有的果酸成分会导致酸奶的蛋白质凝固，此外，菠萝所含的菠萝蛋白酶，会是酸奶中的蛋白质分解，从容易引起体内蛋白质不易消化吸收。

　　 引起不适

　　菠萝含有草酸，而酸奶富含钙类元素，草酸容易和钙反应生成草酸钙，进而容易引起腹胀和腹泻等不适感。

　　 味道容易发生变化

　　很多人表现，菠萝和牛奶同时食用容易导致味道变苦的情况，这是因为菠萝所含的营养成分喝酸奶发生了反应。一般情况不会有什么危害，但不宜同时食用。

　　 菠萝不能和什么一起吃

　　 鸡蛋

　　菠萝富含果酸，鸡蛋含有大量的蛋白质营养素，两者同时食用，果酸会导致蛋白质凝固，从而引起蛋白质的消化和吸收。

　　 萝卜

　　萝卜含有维生素C酵酶，菠萝富含维生素C，两者同时食用会破坏维生素C的营养成分，导致营养降低。此外，两者一起使用，会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸,而这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用,容易诱发甲状腺肿。

　　 芒果

　　菠萝和芒果不建议一起吃，尤其是体质敏感的人群，很容易出现皮肤过敏等不适症状。因为菠萝和芒果都很容易引起过敏的反应的化学成分，所含的单羟基苯或二羟基苯对皮肤黏膜有一定的刺激，容易引起口唇红肿，痒痛的情况。

　　 酸奶不能和什么同食

　　 香蕉

　　不建议酸奶和香蕉一起食用，香蕉富含丰富的营养成分，对改善心脑血管有一定的功效，但和酸奶一起食用容易尝试致癌物，尤其对于脾胃虚寒的人群容易产生腹泻，特别是刚吃冰箱取出的食物更不建议立即食用。

　　 黄豆

　　酸牛奶含有丰富的钙质成分，而黄豆所含的化学成分容易影响钙质的消化和吸收，因此不建议一同饮食。

　　 药物

　　比如胃药、抗生素和降糖药等道路不建议和酸奶一起吃，因为酸奶偏酸性，对于肠溶片或包衣片等剂型的药物容易产生破坏，影响疗效，建议间隔2小时以上吃为好。

　　 火腿

　　喜欢吃三明治和优酪乳早餐的人群要注意了，三明治中的火腿、乳酸饮品一起吃很容易致癌。因为这里面保存了香肠、火腿、腊肉等加工肉制品，此类使用大都会添加硝酸盐来防止食物腐败，也会 引起肉毒杆菌的生成，而此类城府一旦遇到有机酸，易转换成致癌物质亚硝胺。所以建议两者食用间隔时间1小时以上。