三重箭歇团团长张哲豪：跑步的伟大在于它能影响我全面的生活

在生命里，影响你最深的是什么？是人生突破性的尝试，还是一段刻苦铭心的感情？无论是什么，相信是有一段深刻的原因，才记忆犹新。而张哲豪，身为三重箭歇团团长以及Garmin跑步班教练的他，跑步对他来说，就是影响他一辈子的事，让我们一起走进他的故事，感受这份深远的意境。

我到底能够跑多快呢？

对于喜欢跑步的哲豪，并不像其他运动员一样，从小就有着某项运动家的梦想。国中时期，学校要以5000公尺的测验成绩来征选手球队队员，年轻气盛的他，听到测验跑步这4个字不由得好奇了起来，他心想：不知道我能够跑多快呢？不为了手球，纯粹只想知道自己的跑步能力，结果一跑就是第二名。但最后来找他的竟然不是手球队，而是学校的知名跑步教练潘瑞根老师来询问哲豪加入田径队的意愿，可爱的他却抱着能够早一点下课的心情，便答应加入田径队，他的田径生涯就此展开。

比起其他选手，哲豪的在校成绩并不算最优，但他靠著田径的专长一路跃上公立的高中和大学，一步一步慢慢累积，曾在高三毕业前得到了中运会10000公尺的银牌殊荣。 对于爱上田径这档事，并不因为成绩的好坏而决定是否该继续爱，不管对於哲豪或者其他选手来说，田径本就是一种执著，同时跑步，也是助他完成学业很重要的一部分。如果没有这项运动，或许他也不会顺利地念完公立高中和大学。

离开后，才知道什么是生命中最重要的事

但现实与理想往往是背道而驰的，在台湾的运动体制中，若要延续体育的专长进入社会，几乎难有好的工作机会，尤其对于运动员来说，更是深刻。就整个大环境而言，无论是家庭还是社会，大部分人的观念总认为，把运动视为一项职业是不切实际的事情，如果要改变这些，必须要更多的选手投入，才有机会将整个风气带起来。 而就哲豪的成绩而言，似乎更没有理由再继续留在跑道上，大学毕业后，他带着背叛和惆怅的心情，离开了在他生命中最重要的事情。就这样走马看花地度过了3年时间，期间，他几乎不敢将回忆的盒子打开，深怕开了之后，那些曾经的惆怅会一涌而上，哗然失色。

放下，谈何容易？

张曼娟曾说：过往记忆的伤疤，经过时间长河的无情冲刷，明摆着看似好了，无意中碰触到，实都还隐隐作痛，放下，谈何容易？ 住在三重的哲豪，一直耳闻三重有一个知名跑团三重箭歇团每周都有固定的团练时间，或许就是因为放不下，2014年的夏天，他心血来潮前往跑团与他们一起跑步，当时的团长黄崇华教练也注意到哲豪的到来，便热情地邀请他往后能继续与他们一起练习，哲豪被教练的热情与团友们的热血深深感动，仿佛回到了学生时期，那个可以不断突破的自己，再次重拾了他对于跑步的热情，努力至今，他不只是一位团员，还是一位带领着这些团员重拾初衷的团长。

对哲豪来说，跑步时团体的力量绝对胜过一个人的力量。虽然成绩是以个人计算，但若没有团体的力量来助你前进，即便得到了良好的成绩，内心也是孤单寂寞的。像国外许多跑步强国，他们的高强度训练方式皆是团体训练，唯有这样的方式，才能互相推进。相同实力的对手，在竞争中成长，互助互惠，对于跑步的热诚永不灭。

运动员要的只有一件事

虽说每个运动员难免有伤，不过哲豪对于这方面却是格外谨慎。他认为，身为一位选手，身体就是我们的武器，除了训练的方式之外，若经常在比赛的前一刻受伤或是带伤上场，那么就得要对于自己身体的认识而稍做检讨。当然，关于受了伤是否该下场的问题，尚未有切确的答案；每个人的际遇不同，也许这场比赛是他唯一一次的机会，而这个机会关乎到他个人的生涯，那么无论如何，都得全力以赴：如奥运，花了4年的时间，只为了这一刻，再怎样都得力拼一搏。只有运动员才知道运动员练习的辛苦，而他们看的只是成绩是否进步，不论结果如何，他们最需要的是一份诚心的鼓励，而非舆论。 除了跑步之外，哲豪会再非赛季的时候拿越野跑比赛当作转换的训练。虽然现在处于一面上班、一面练习以及教学的状态，身为运动员的他，最高殿堂全运会依然是他最终的目标，希望能再多努力一些，拿到更好的成绩。

循序渐进才是王道

对于跑步新手的建议，哲豪强调循序渐进的重要。或许你能完成一场马拉松，但并不等于你就具备这样的能力，应当依循着正确的学习管道，除了帮助你进步外，最重要的是对于这项运动的感受。如果选择揠苗助长，不但不会进步，最可惜的是很容易对跑步失去热情，那么，前面的努力是否也白费了呢？

在哲豪的跑步生涯中，老师与教练永远在他生命扮演着重要角色。不论过去或现在，老师们所教导他们言行更胜于成绩，这不仅影响了哲豪的学业，更影响了他的人生与思考逻辑，「如果没有跑步与他们的教诲，我想我今天不会是这么完整的人。」哲豪说。

撰文／滢滢 摄影／邓颖谦