疫情期间大学生心理出现问题怎么办？

有规律的生活。安全感的一个重要来源，是稳定的生活习惯带给我们的掌控感。疫情打破了原先平静的生活，并带来大量的不确定性。此时可以为自己安排新的作息计划，确定一周内每天的每个时段做什么。比如周一七点起床后运动半小时、上午2小时学英语、下午2小时看专业书、晚上追剧、十点上床睡觉。有规律的生活会增加自己的掌控感。
做对身体有益的事。疫情期间多做有对自己健康有益的事，如：锻炼身体，让免疫力增强；多做瑜伽、冥想、正念等一些活动让自己静下来。可以让你的思维更加积极、理性，减少负面思维。如果你平时就容易焦虑，或者最近时常感到胸闷、憋气、心跳加快、四肢不由自主地颤抖，深呼吸会帮助你放松下来。具体做法是把气从鼻孔一直吸到腹部（手放在腹部会感到微微隆起），从1数到5之后再慢慢从鼻孔呼；每天固定时间做10-20分钟；感到紧张时可以马上做。

1.找心理医生或者心理老师沟通沟通
2.自我调节
3.转移注意力

出现心理问题的话对你的学业有影响，尽量还是去医院看一下，要不然不容易毕业，或者进行课程学习。

不要想太对，所有你的老师同学朋友们与你并肩作战；学校会安排和管理好；有政府部门的人会安排好相关工作

可以和同学朋友沟通，大学也有专门的心里咨询室和心理辅导老师可以和老师沟通一下