健康饮食小常识有什么？

1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
　　3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
　　4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。
　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。　　8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白开水，这样可以预防胆结石。
　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。