父母的烦恼：青春期的孩子网络成瘾，怎么说也不听！

当孩子进入青春期以后，很多父母都感觉孩子越来越不听话了，而且非常地叛逆、自主。尤其是在玩手机、电脑方面，很难控制。大多数时间，孩子都是钻进自己的卧室玩手机，不与父母交流沟通，父母一说，还耍脾气。

很多家长，都特别害怕自己的孩子网络成瘾，毁掉自己的一生。可是，青春期的孩子特别叛逆，根本不听父母的教导。那么，作为父母，到底应该怎样解决孩子过度使用网络这件事呢？我们可以分三步走。

这里有一个 5+3条的诊断标准 ，如果孩子符合前5条和后3条的其中一条，那么就说明孩子已经网络成瘾，需要及时的纠正。

前5条：

1、一心想着上网。

孩子一心就想上网，如果不上网就难受得不行，上了网以后就感觉非常的舒服，就像大人吸烟一样。

2、想要增加更多的上网时间来获得满足感。

孩子在上网一段时间后，仍旧是欲罢不能，还想再上两小时的网，上了两小时，还想再上两小时，这样不断地增加自己的上网时间。

3、多次努力控制减少或者停止上网不能成功。

孩子多次想要不上网，仍旧控制不了自己，忍不住还是要上网。

4、努力减少停止上网时，感到烦躁不安，抑郁或者易怒，情绪波动大。

孩子想要控制自己的上网时间，减少使用网络时间时，会非常地难受，极其容易发脾气。

5、上网时间比计划时间要长。

孩子打 游戏 的时候感觉只是玩了一会，也就一两小时吧，可是一看表，呀，十二点了，已经玩了五六个小时了。原本打算只玩一会，结果不知不觉就玩了很久。

后3条：

1、 社会 功能受损严重。

孩子的学习、生活、人际关系因为上网而严重被破坏，比如孩子不好好学习，不喜欢与人交往等。

2、对亲人隐瞒上网事实。

孩子偷偷地上网，不告诉父母，不想让家人知道。

3、把上网作为逃避问题或者缓解不良情绪的方法。

孩子在生活中与同学关系不好，或者家庭不和睦，心里自卑等，用网络忘记生活中的不如意，在网络中寻求快乐与安全感。

1、孩子在家使用网络时间过久，没有得到控制 。

对于青春期的孩子，有一定的自主能力，他认为自己已经长大了，可以拥有一部自己的手机与私密的信息。所以，家长需要和孩子协商使用网络的时间，不能够像孩子小时候那样强制制止，否则会适得其反。

而如果家长与孩子的关系不是特别的亲密，孩子根本不听家长的话，每次都使用很久的手机，那么孩子就很容易网络成瘾。

因而，了解青春期孩子的生理、心理特征，了解自己孩子的真实想法，与孩子建立良好的亲子关系就尤为重要。

2、孩子在网络上可以寻找到奖励、快乐、平等、虚拟的一切和自我满足。

网络自身的优越性在吸引着孩子，孩子在玩 游戏 时可以得到及时的反馈奖励，给孩子带来超强的快感。而相对于学习，反馈是非常缓慢的一个过程，有时努力很久成绩也提升不多。

处于对一切新事物都好奇的孩子，看到网络上虚拟的一切，很是新鲜。而且在网络上，孩子可以忘记自己的身份，塑造一个虚拟的自己，让自己的缺陷全部补偿回来。比如塑造一个高大威猛的自己，来弥补自己身材矮小的自卑。

3、孩子的家庭不和睦，或者父母没有做好孩子的榜样 。

很多年轻的家长，会经常在孩子面前吵架，让孩子缺少安全感与自责感，他们会在网络中寻找安全感与幸福感。

还有的家长自己不能够以身作则，每天花大量的时间上网，甚至成瘾，根本就不管孩子，那么孩子也会学着大人，每天都玩手机。

另外，没有父母陪伴，在爷爷奶奶家长大的孩子，缺少关爱，内心孤独，也会在手机上寻找关爱。

1、发现孩子网络成瘾后，一定要为孩子制定一个戒掉网络成瘾的计划。告诉孩子他本身的一个网络使用情况，让孩子和自己一起记录自己每天使用网络的时间，清楚地认识到自己在过度使用网络。

2、和孩子一起设立一个网络时间使用目标，比如昨天上网八个小时，今天上网六个小时，再过一星期后上网四个小时，逐渐地减少网络使用时间。

当孩子没有达到预期的目标时，不要发火说，不是说好的上网四个小时吗，怎么又上了六个小时，真的是让我失望透了。而是要告诉孩子，不要紧，我们继续努力，下次做好。并且问一问，孩子为什么没有达到预期目标，倾听孩子的内心想法。

3，减少孩子使用网络的时间，最佳的办法就是 建立替代行为库 。比如，问一问孩子对什么感兴趣，给孩子报一个足球班，或者偷偷打电话给孩子的同学，让同学约孩子出去打篮球，再或者带着孩子 旅游 等。