你有哪些成功戒除玩手机成瘾的经历？

随着全世界科技水平的进步，各种电子产品层出不穷，手机的功能也越来越多，早已不是只能打电话的大哥大了，看视频，玩游戏，上网，看小说等等许多的娱乐功能使得这一代的人机不离手，而且基本覆盖整个年龄段，玩手机的时间过多会影响人们正常的作息规律，有可能完不成日常任务，是学生的话会影响学习，也会因为辐射是脸上长痘痘，那么应该怎么样戒除对手机成瘾呢？
其实我在大一的时候也是一个网瘾少年，不过不是指在网吧玩游戏，而是成天手机基本不离手，听音乐，看小说，玩游戏，每天早上起来的第一件事就是刷手机，有时候晚上两三点还不睡也是因为玩手机，这样做的后果就是白天没精神，上课效率极低，身体也因为长期不运动使得健康状况每况愈下，但是后来在朋友的邀请下我开始跟他们一起运动，包括打篮球和跑步，过了一段时间以后，我就发现身体状况变好了，喜欢上了打篮球，基本每周都能打个三四次，玩手机的频率也降低了。
我认为人们沉迷于手机可能是因为自己的自控能力太弱，在没什么事要做的时候不知道自己为自己安排计划，只能通过手机来消费时光，但是如果每天都有飞完成不可的任务的话，他们还会这样沉迷于手机吗？大三的时候我做了一个网络兼职，每天都有很多任务要做，在电脑前坐六七个小时都是正常的事，但是不是为了上网，是为了完成兼职的任务，这个时候心中想的只是要把任务完成，否则就会有惩罚措施落在自己身上，每天能给自己用于娱乐的时间就很少了，所以希望大家没什么事做的时候，都能找一些兼职来做，这样能够充分利用业余时间，也能让自己有所收获。
总结:现如今手机是每个人都离不开的东西，但是有些人就能管住自己不玩手机，这些人大多是成功人士。由此可见，成功是有原因的，也希望大家积极消除自己的缺点，以后成为一个成功的人。